4-İşlenmiş gıdalar
İşlenmiş gıdalarda koruyucu ve ilave maddeler bulunmakta. Çalışmalar, kronik anksiyete sorunu ile mide sağlığı arasında direkt bir bağlantı olduğunu ortaya koyuyor. Birçok duygudurum bozukluğu da sindirim sistemindeki bakteriler ile ilişkili olabilir. Arkadaşlarına dışarı çıktığın bir sonraki sefer ketçap ya da BBQ sos yerine meyve salatası yemeyi tercih edebilirsin.
