Anlık Kurtarıcılar ile Tanışın! Yazar: Editor 4. Cross-Legged Forward Fold Bu kez diğer bileğiniz üstte olacak şekilde bacak bacak üstüne atın ve gövdenizle öne doğru eğilin. Yine 10-15 kez nefes alın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR BURPEE NEDEN EN SAĞLAM EGZERSİZDİR? SAĞLIK MUCİZESİ: KETEN TOHUMU YAĞI EVDEKİ KÖTÜ HAVAYI YOK ET EVDE FORMA GİR KUVVETİNİ AÇIĞA ÇIKAR KABLO KUVVETİ