Yeni annelerin yaklaşık yüzde 15’i postpartum yani doğum sonrası depresyonu (PPD) ile mücadele ediyor. Ancak bu kadınların sadece yarısı yardıma başvuruyor.
Buradaki önemli nokta, hangi durumlarda yardıma ihtiyacın olduğunu bilmek: Normal karşılanan bir durum olan annelik hüznü mü, yoksa daha ciddi bir problem olan PPD mi yaşadığını anlamanı sağlayacak sinyallere bakalım.
Bağ Kurmakta Zorluk
ANNELİK HÜZNÜ Bebeğinle aranızda ilk görüşte aşk yerine, daha yavaş ilerleyen bir bağlanma aşaması var.
PPD Bebeğine karşı umursamazsın veya çelişkili duyguların var. Ya da onu etkin bir şekilde sevemediğini hissediyorsun.
Çalkantılı Ruh Hâli
ANNELİK HÜZNÜ Kâh salya sümük ağlıyorsun, kâh kahkahalarla gülüyorsun.
PPD Üç haftadan uzun süren çok keskin duygu değişimleri yaşıyorsun.
Anksiyete
ANNELİK HÜZNÜ: Belirsizlik içinde ve tedirgin hissediyorsun.
PPD: Takıntı hâline getirdiğin korkular herhangi bir faaliyette bulunmana engel oluyor. Örneğin tüm gece uyumayıp, sürekli bebeğini kontrol ediyorsun.
Ürkütücü Düşünceler
ANNELİK HÜZNÜ: Bebeği yanlışlıkla yere düşürmek gibi başına gelebilecek kazalardan korkuyorsun.
PPD: Asla böyle bir şey yapmayacağını bilsen bile, aklından bebeğine zarar verme ihtimalin geçiyor.
Depresyon
ANNELİK HÜZNÜ: Üzgünsün ve ağlamaklı hissediyorsun. Bazen bebeğinle olmaktan keyif almıyorsun.
PPD: Devamlı umutsuz hissediyor, hatta ölmeyi düşünüyorsun.
Yardım Almaktan Çekinme
Bir anne grubuna katılarak, başka annelerle iletişime geç. Paylaşımda bulunmak annelik hüznünden kurtulmana yardımcı olabilir. PPD belirtilerinden sadece birine bile sahipsen, hemen doktorunla görüşmelisin.
