Issız adaya düşsen yanına alman gereken tek atıştırmalığı açıklıyoruz: Antep fıstığı. Bu minik yeşil dev, vücudunun birçok ihtiyacını tek başına karşılıyor.
Konsantrasyonunu arttırıyor
Yapılan araştırmalar, kahvaltıdan sonraki ara öğününü Antep fıstığıyla yapmanın, çalışırken konsantrasyonu arttırdığını gösteriyor. Bunun sebebi kuru yemişlerin -özellikle de fıstığın- beyin fonksiyonlarını güçlendirmesi.
Tok tutuyor
İçeriğindeki protein, lif ve sağlıklı yağ üçlüsü sayesinde ani açlık krizlerini bastırıyor, böylece mutfak dolabının derinliklerindeki kurabiye kutusuna saldırmana da engel oluyor. Bir avantajı daha var: Diğer yemişlerden daha düşük kaloriye sahip (kurabiyeden de tabii).
Kalbini koruyor
Depresif kış günlerinde kalbimiz ufak bir desteğe hayır demeyecektir. Antep fıstığının içindeki yağ asidi ve antioksidanlar, kolesterol ve kardiyovasküler hastalık riskini düşürüyor. Stresle bağlantılı kan basıncını düşürmeye de yardımcı oluyor.
