2- Sağlıklı yağlar
Vücudun, özellikle de cildin yeterli miktarda sağlıklı yağa ihtiyaç duyuyor. Peki iyi ya da sağlıklı yağ dediğimizde neyi kastediyoruz? Zeytinyağı gibi tekli doymamış yağlar ile omega-3 yağ asitleri gibi çoklu doymamış yağlar bu kategoriye giriyor. Bu yağlar sayesinde cildin yumuşak kalıyor ve vitaminlerin dolaşımı mümkün oluyor.
