3- Aşırı yemek
“Bugün antrenman yaptım. Yani dilediğim her şeyi yeme hakkına sahibim.”
Dünyadaki en yanlış cümlelerden birisini okudunuz. Bu yanlış mantık, antrenman günleriyle de sınırlı kalmıyor; maalesef antrenman yapılmayan günlerde de devreye girebiliyor.
Birçok araştırma gösteriyor ki, konu özellikle bel çevreniz olduğunda, ne yediğiniz ne kadar antrenman yaptığınızdan çok daha önemli hale geliyor.
