3- Soğuma hareketlerini atlamak
Bazı zamanlar antrenman çıkışında yetişmeniz gereken işler olabilir. Fakat kaslarınızı 1 saat boyunca çalıştırdıktan sonra, kısa süre de olsa kaliteli esneme&gerilme hareketleri yapmanız size bir hayli yararlı olacaktır. Bu hareketleri atlamanız, hareket açılarının kısıtlanmasına yol açabilir. Bu da sakatlıklara davetiye çıkarmak demek.
