22
Beslenme tercihlerinizde yapacağınız bazı hatalar, antrenmanlarınızı tehlikeye atabilir.
Düzenli olarak salonun yolunu tutuyor, kas inşa ediyor ve bol kalori yakıyorsunuz. Buradaki en önemli meselelerden birisi, bu yorucu antrenmanların ardından beslenme tercihlerinizi doğru ayarlamak ve emeklerinizi boşa atmamaktır. Bu konu üzerinde elbette tartışmalar sürmekte; ancak kurallar aslında o kadar da karmaşık değil.
