Buzdolabına yönelmek
Zorlu bir koşu antrenmanının ardından yüzlerce kalori yakıyorsunuz ve fazladan bir şeyler yemeye hak kazandığınızı düşünüyorsunuz. Tabii ki hayır! Araştırmalar, birçok insanın antrenman sırasında yaktığı kalorileri abarttığını söylüyor. Binlerce kalori yakmış olsanız bile, bu durum size buzdolabını açıp reçelleri kaşıklama hakkını vermez.
