Antrenman taytlarının dikkat çekici göründüğü yadsınamaz bir gerçek. Peki, performansınıza katkı sağlıyor mu?
Taytlar soğuk havada yapılan koşular veya engelli yarışlarda tel örgülerin altından sıyrılmak için harikadır. Spor salonundaysa taytın kasları desteklediği ve toparlanmaya yardımcı olduğu düşünülür. İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre dahası da var. Çalışmada, tayt giymenin ağrı hissini azalttığı, kaslara kuvvet kazandırdığı ve muhtemelen kas hasarının önüne geçtiği bulundu. Ayrıca eğer taytın sizi daha güçlü yaptığını düşünüyorsanız, dünya powerlifting şampiyonu, aynı zamanda bir antrenör olan Robert Herbest de bunu onaylayarak performansınıza katkı sunacağını söylüyor. Küçük bir uyarı: Deadlift yaparken tayt giymeyin. Sıkıştıracağı ve sürtünme yaratacağı için hareketlerinize engel olur. Ve eğer kas toparlayıcı ve kuvvet artırıcı etkilerini görmek istiyorsanız doğrudan uzun olanları tercih edin. Bizim favorilerimiz özel kumaşıyla çok iyi hareket özgürlüğü veren Under Armour UA No Breaks Koşu Taytı (199 TL, underarmour.com.tr) ile optimum nefes alabilen kumaşıyla ter tutmadan kasların sıcak kalmasını sağlayan Nike Pro HypeWarm Antrenman Taytı (179 TL, store.nike.com/tr).
