Yoga
Günü yogaya ayırdıysanız, spor sonrası için çantanıza bir adet haşlanmış yumurta ve bir adet portakal atın. Portakal içerdiği su ve potasyum sayesinde spor sırasında kaybettiğiniz mineralleri ve suyu kazanmanıza yardım edecek. Yumurta ise yüksek kaliteli protein içeriği sayesinde kaslarınızın hızla onarılmasını sağlayacak.
