Yüksek Tempolu Koşu veya Kısa Mesafe Koşusu
Koşu sonrası için çikolatalı süt hayli pratik bir ara öğün. Vücudun sıvı dengesini sağladığı gibi, kasların ihtiyaç duyduğu proteini ihtiva ediyor. Şeker içerdiğinden şüpheleniyorsanız paniğe kapılmayın. Çoğu sporcu içeceğinden daha yararlı olan bu ara öğünün şeker içeriğiyle, kaslarınız ihtiyacı olan glikojeni depolamakta hiç zorlanmayacak. İnek sütünün tadı hoşunuza gitmiyorsa, çikolatalı soya sütünü de tercih edebilirsiniz.
