Bikram Yoga
Tam buğday lavaş arasına 2-3 yemek kaşığı humus ve bol yeşillik koyarak yapacağınız leziz bir ara öğün, hem glikojen depolarınızı doldurur hem de kaslarınızı besler. Yanında ise zencefil veya papatya çayı içerek vücudunuzdaki stresin giderilmesini destekleyebilirsiniz.
