Antrenman performansınızı artırmak istiyorsanız kreatin bir numaralı takviyelerden biridir.
Kreatin Kas kütlesini, gücünüzü ve performansınızı artırmaya fazlasıyla yardımcı olur. Yüksek yoğunluklu antrenman esnasında kaslarınızın yorgun düşebilir ve kapasitenizin altında bir performans gösterebilirsiniz. İşte tam da bu noktada kreatin kaslarınızın enerji üretmesine yardımcı olur ve maksimum verim ile efsane antrenmanlar yapabilirsiniz.
Kreatin: Daha Hacimli Kaslar ve Daha Güçlü Kaslar İçin Maksimum Performans
Kreatin uzun süreli kas büyümesi için çok etkilidir. Kas kütlesi kazanımı söz konusu olduğunda mevcut olan en yararlı takviyelerden biri olarak nitelendirilen kreatin dayanıklılığı artırır. Kas kütlesinin artmasına neden olurken bir yandan da performansın korunmasına yardımcı olur. Tüm bu etkiler kreatinin ATP üretim kapasitesini yükseltmesinden kaynaklanmaktadır. Normal olarak vücutta enerji dönüşümlerinde rol alan ATP yüksek yoğunluklu bir antrenman yaparken kısa bir süre sonra tükenmeye başlar. Kreatin aldığınızda ise daha fazla ATP üretilir ve en iyi performansınızı sergilersiniz!
Kreatin ayrıca metabolizma hızınızı artırmanın en iyi yollarından biridir. Dolayısıyla kilo vermek istiyorsanız kreatin size bu konuda da yardımcı olabilir. Buna ek olarak kilo vermek istediğinizde genellikle aldığınız karbonhidrat seviyelerini azaltırsınız ve bu da daha düşük enerji seviyesine sahip olmanıza yol açar. Kreatin burada etkisini gösterir ve enerji seviyenizi yukarı taşır. Kilo almak ya da kilo vermek söz konusu olduğunda kreatin kullanmak işinizi kolaylaştırır. Kısacası siz ne istiyorsanız kreatin size onu verir!
Tüm bunlara ek olarak yapılan bazı araştırmalar, kreatinin düşük kan şekeri seviyeleri, özellikle yaşlı bireylerde kas fonksiyonu ile yaşam kalitesi, karaciğer yağlanması tedavisi ve beyin fonksiyonları üzerinde de olumlu etkilere sahip olduğunu göstermiştir.
Supplementler.com uzmanlarına kullandığınız süre boyunca antrenman veriminizi artıracak 5 kreatini sorduk:
5) Supplementler.com Micronized Creatine 500 Gram
Supplementler.com Micronized Creatine Özellikleri
Fiyat: 65 TL
Servis Sayısı: 100
Servis Başı Fiyatı: 0,65 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Süper mikronize Mesh 200 ham maddesi
- Yüksek servis sayısı ve uygun fiyat
- %100 saf mikronize kreatin
Tüketici Yorumları
“Topaklanma ya da çökme yok. Normalde kullandığım kreatinler dipte kalırdı. Beklentimin çok üstünde.”
“Kutu ve hammadde kalitesi ile bahsettikleri gibi EU standartlarında olduğunu hissediyorsunuz. Puanım 5 üzerinden 5.”
Supplementler.com Micronized Creatine hakkında daha fazla bilgi edinin.
4) Optimum Micronized Creatine Powder 317 Gram
Optimum Micronized Creatine Özellikleri
Fiyat: 79 TL
Servis Sayısı: 88
Servis Başı Fiyatı: 0,90 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- %100 saf mikronize kreatinden elde edilmesi.
- Enerji ihtiyacını hızlıca karşılaması.
- Fiyat/performans
Tüketici Yorumları
“Optimum her zaman fiyat performans olarak mükemmel bir seçim. Kreatinini de tavsiye ederim.”
“Yükleme dışında sadece antrenman günleri kullanıyorum ve etkisi muhteşem!”
Optimum Micronized Creatine hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Hardline Kreatin %100 Mikronize 300 Gr
Hardline Kreatin Özellikleri
Fiyat: 59 TL
Servis Sayısı: 60
Servis Başı Fiyatı: 0,98 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Fiyat/performans başarısı.
- %100 saf mikronize kreatin monohidrattan oluşması.
- Kaslarda daha uzun süre kalarak enerjinin daha uzun süre tutulması.
Tüketici Yorumları
“Bu ürünü kullandıktan bir süre sonra antrenman sürelerinizin uzadığını fark edeceksiniz.”
“Giremediğim ağırlıklara girmeye başladım, proteinle karıştırınca daha güzel oluyor. Ürünü herkes tavsiye ederim.”
Hardline Kreatin hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Weider Pure Creatine 250 Gram
Weider Pure Creatine Özellikleri
Fiyat: 89 TL
Servis Sayısı: 73
Servis Başı Fiyatı: 1,22 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Creapure ham maddesi sayesinde vücut emiliminin hızlı olması.
- Mikronize Kreatin Monohidrat üretiminde dünyanın tek markası
- ALZCHEM güvenilirliğine sahip olması.
Tüketici Yorumları
“Bence supplement kombinasyonlarının en iyi parçası, antrenman veriminizi arttırmak için güçlü bir ürün.”
“Daha önce başka markaları kullanmıştım, kreatin için marka farketmez hepsi aynı diyorlardı fakat etki ve içim rahatlığı olarak bariz farklı. Weider gerçekten farkını gösteriyormuş.”
Weider Pure Creatine hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Scitec Creatine Monohydrate 500 Gram
Scitec Creatine Monohydrate Özellikleri
Fiyat: 79 TL
Servis Sayısı: 100
Servis Başı Fiyatı: 0,79 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Kreatinin en saf formülü olan Kreatin Monohidrat içermesi.
- Yüksek servis sayısı sayesinde fiyat performans başarısı
Tüketici Yorumları
“En iyi antrenman sonrası ürünü diyebilirim. 2 Aydır kullanıyorum ve verimli olduğunu düşünüyorum.”
“Kolayca suya karışıyor ve içimi rahat bir kreatin.”
Scitec Creatine Monohydrate hakkında daha fazla bilgi edinin.
