Kreatin, vücudun enerji kaynağı olan ATP leri üretmek için aktif rol oynamaktadır. Gıda takviyesi olarak satılan kreatin ise, üzerinde en çok araştırılma yapılmış ve etkisi kanıtlanmış olarak belirtilen bileşendir. Hal böyleyken kreatini, hemen hemen tüm sporcuların beslenme planlarında görmemiz mümkündür.
Daha Fazla Ağırlık Kaldırmak İstiyorsanız Kreatin Kullanın
Kreatinin vücutta; karaciğer, böbrekler ve pankreasta günlük enerji ihtiyacını karşılamak için kilogram başına 1 gr olarak üretimi gerçekleşir. Üretilen kreatin, kan akışıyla birlikte kaslara taşınır ve gerekli olan enerji için depolanır. Vücut tarafından üretimi gerçekleştirilmesine rağmen kreatin ihtiyacı kişiden kişiye değişmektedir. Özellikle spor yapan bireylerin harcayacakları standardın üstünde enerji için, vücudun ürettiği miktardan daha fazla kreatine ihtiyaçları olmaktadır.
Bu ihtiyaç doğrultusunda üretilen kreatin takviyelerinin düzenli kullanımı sonucunda, antrenman performansınızı ve kaldırdığınız ağırlık miktarını arttırmanızda hissedilir bir etki yarattığını göreceksiniz. Kreatin ayrıca, kaslarda bir miktar su tutumu gerçekleştirdiği için kaslarınızın normale göre daha hacimli olmasını ve dolgun gözükmesini sağlar. Bunun yanı sıra kreatinin size sağlayacağı ekstra güç ile kaldıracağınız ekstra ağırlıklar sayesinde büyüme hormonunuz daha aktif hale geleceği için yağ yakımınıza da destek olacaktır.
Genellikle kreatinin, antrenman öncesi kullanımı önerilse de denekler üzerinde yapılan testler sonucu kreatinin antreanman sonrasındaki ilk 30-60 dakikalık süreçte kullanımının antrenman öncesinde kullanımına göre daha etkili olduğu belirtilmiştir.
Supplementler.com uzmanlarına gücünüze güç katacak 5 kreatini sorduk:
5) Weider Pure Creatine 250 Gram
Weider Pure Creatine Özellikleri
Fiyat: 79 TL
Servis Sayısı: 73
Servis Başı Fiyatı: 1,08 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Toz formda, su ile kolay karışım elde edilmesi.
- Creapure ham maddesine sahip olması.
Tüketici Yorumları
“Arkadaşlar yükleme yaptım bir hafta her gün 20gr ve daha 4. günden etkisini gösterdi diyebilirim. Ağırlıkları çoğalttım ve son setlerde canım çıkarken ağırlığı arttırmama rağmen son setleri çok rahat çıkartıyorum artık. Kesinlikle öneririm.”
“Ürün çok iyi bu kadar fark beklemiyordum, weider markasının hangi ürününü kullandıysam mükemmel sonuç veriyor..”
Weider Pure Creatine hakkında daha fazla bilgi edinin.
4) Hardline Creapure 500 Gram
Hardline Creapure Özellikleri
Fiyat: 94 TL
Servis Sayısı: 100
Servis Başı Fiyatı: 0,94 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Ürün içeriğinde Creapure ham maddesi yer alması.
- Fiyat/Performansına oranının makul olması.
Tüketici Yorumları
“Kaslarımın hacimlenmesi için ve sporda iken enerjim çok düşük oluyordu kullanmaya başladığımdan berı fazla bir şey hissetmiyorum cok fayda sağladı tavsiye ederım.”
“Yükleme dışında sadece antrenman günleri kullanıyorum ve etkisi muhteşem!”
Hardline Creapure hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Optimum Micronized Creatine Powder 317 Gram
Optimum Micronized Creatine Özellikleri
Fiyat: 75 TL
Servis Sayısı: 88
Servis Başı Fiyatı: 0,85 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- %100 saf mikronize kreatin monohidrattan oluşması.
- Mikronize formundan ötürü emiliminin hızlı olması.
- Fiyat/Performans oranının makul olması.
Tüketici Yorumları
“Performansı mükemmel Saf, kreatin veriyor dünyada top 10′ da olan bir ürün fakat burada özellikle dikkat çekilmesi gereken konu, Optimum Nutrition firmasının çok güvenilir firma olması ve kreatin ürününün uygun fiyatlı olması.”
“Kalitesi tartışılmaz gayet iyi ayrıca içinde ölçek çıkmadı diyen arkadaşlar var ölçek çıkıyor.”
Optimum Micronized Creatine hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Isopure Perfect Creatine Monohydrate Powder 210 Gram
Isopure Perfect Creatine Özellikleri
Fiyat: 29 TL
Servis Sayısı: 42
Servis Başı Fiyatı: 0,69 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Sıvı ile karışımının kolay olması.
- Ham madde kalitesinin iyi ve güvenilir olması.
Tüketici Yorumları
“Ürün bir gün içerisinde elime ulaştı hız konusunda tebrik ediyorum gerçekten fiyat inanılmaz uygun kalitesi mükemmel çok güzel karışıyor şu anki şartlarda Ülkemizde bulabileceğiniz en uygun fiyatlı creatin kesinlikle tavsiyemdir..”
“Markanın ürünlerinin kalitesi tartışılmaz olduğunu bildiğim için kreatin ürününün de alımını gerçekleştirdim ve kalitesi beni yine yanıltmadı. Etkisi süper!”
Isopure Perfect Creatine Monohydrate Powder hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Scitec Creatine Monohydrate 500 Gram
Scitec Creatine Monohydrate Özellikleri
Fiyat: 66 TL
Servis Sayısı: 100
Servis Başı Fiyatı: 0,66 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Kreatinin en saf formülü olan Kreatin Monohidrat içermesi.
- Yüksek servis sayısına karşı fiyatının makul olması.
- Ham madde kalitesinin iyi ve güvenilir kaynaktan olması.
Tüketici Yorumları
“Bir aydır kullanıyorum her konuda etkili karışmıyor diyen arkadaşlar sizi yanıltmasın gayet karşımı iyi ayrıca tadı yok suya dökün için suyun bile tadı değişmiyor.”
“1 kutu kullandım çok memnun kaldım gözle gözükür bir etki bıraktı ilk hafta günde 4 defa 5gram alarak yükleme yaptım geri kalanını normal günde 1 ölçek kullandım 1 kutu daha sipariş verdim dün 13.30 da verdim bugün 9,50 de geldi kargoda çok hızlı tavsiye ederim arkadaşlar.”
Scitec Creatine Monohydrate hakkında daha fazla bilgi edinin.
