Ağrılarından kurtulmak için egzersizden önce ağrı kesici mi kullanıyorsun?
Adet döneminde egzersiz yapıyorsan, birtakım ağrılarla yüz yüze kalman kaçınılmaz. Bu ağrılardan kurtulabilmek için de ağrı kesici kullanmaya yönelebilirsin. Her şeyden öte, eğer antrenmandan önce vücudunda ağrı hissediyorsan, elinden gelen en iyi performansı sergileyemeyeceğin de ortada. Peki işler gerçekten de böyle mi ilerliyor?
Biraz soluklanalım. Colorado’daki Anschutz Health and Wellness Center’dan Dr. Kristin Speaker, egzersize başlamadan önce ağrılarından kurtulabilmek amacı ile reçetesiz ağrı kesicilerden bir ya da daha fazlasını almayı düşünüyorsan, yanılgıya düşeceğini belirtiyor. Ağrı kesiciler sadece ağrının hissedildiği bölgeleri değil, bütün vücudunu etkiler. Bu da, vücudunun egzersize tepki vermesini ve egzersiz sonrasında düzgün bir şekilde iyileşebilmesini etkiler.
