Acetominophen neden fayda sağlamıyor?
Tylenol olarak da bilinen acetaminophen, egzersizden önce alındığı taktirde vücut ısısının düzenlenmesinde sorunlar yaratabiliyor. Egzersiz sırasında vücudun doğal olarak daha fazla enerji harcıyor ve vücut ısın yükseliyor. Buraya kadar her şey normal. Fakat bu ilacın inhibitör etkileri, beyindeki ısı düzenleme mekanizması üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor ve vücut ısısının düzenlenmesini zorlaştırıyor. Buna bağlı olarak da tiroit sorunları oluşabiliyor.
Tylenol, COX enzimlerini tam olarak bloke edemiyor. Etkileri daha çok merkezi sinir sistemi üzerinde oluşuyor. Ateş düşürme konusunda etkili olması da buna bağlanıyor. Baş ağrısı ve ateş için etkili olsa da, kas ağrıları ya da sakatlıklar açısından iyi bir tercih olduğunu söylemek güç.
Son söz
Eğer egzersize başlamadan önce ağrılarından şikayet ediyorsan, ilk olarak kendine gerçekten de egzersiz yapmak zorunda olup olmadığını sormalısın.
Eğer regl dönemindeysen, ibuprofeni egzersizden hemen önce değil, birkaç saat önce almanda fayda var. Ancak bu yöntem de ilacın türüne, dozuna ve birlikte alındığı besinlere göre değişebilir. Ağrı kesicilerin etkilerinin 4-6 saat boyunca süreceğini de bilmelisin.
