Ağrılarınızdan kurtulmak için egzersizden önce ağrı kesici mi kullanıyorsunuz?
Adet döneminde egzersiz yapıyorsanız, birtakım ağrılarla yüz yüze kalmanız kaçınılmaz. Bu ağrılardan kurtulabilmek için de ağrı kesici kullanmaya yönelebilirsiniz. Her şeyden öte, eğer antrenmandan önce vücudunuzda ağrı hissediyorsanız, elinizden gelen en iyi performansı sergileyemeyeceğiniz de ortada. Peki işler gerçekten de böyle mi ilerliyor?
Biraz soluklanalım. Colorado’daki Anschutz Health and Wellness Center’dan Dr. Kristin Speaker, egzesize başlamadan önce ağrılarınızdan kurtulabilmek amacı ile reçetesiz ağrı kesicilerden bir ya da daha fazlasını almayı düşünüyorsanız, yanılgıya düşeceğinizi belirtiyor. Ağrı kesiciler sadece ağrının hissedildiği bölgeleri değil, bütün vücudunuzu etkiler. Bu da, vücudunuzun egzersize tepki vermesini ve egzersiz sonrasında düzgün bir şekilde iyileşebilmesini etkiler.
