4. Gazlı İçecekler
Maden suyu ve gazlı içecekler, egzersiz sırasında şişkinlik, gaz ve karın ağrısına neden olur. Ayrıca ciddi oranda sodyum içerir ki bu, hücrelerin su kaybetmesine ve vücutta dehidrasyona yol açar. Eğer diyet kola tiryakisiyseniz, bizden duyun istemezdik ama çoğu marka aspartam kullanıyor. Aspartam ise, migren, baş dönmesi, hafıza kaybı ve duygu geçişleri gibi yan etkileriyle meşhur. Onsgard, gazlı içecek yerine soğuk yeşil çay içmenizi öneriyor. Antioksidan içeriği yüksek yeşil çay iyi bir kanser savaşçısı.
