KURAL 1
İNSAN OLDUĞUNU UNUTMA
Bazı CEO’lar yenilmezlik havasıyla takınmaktan mutlu olsa da, Marcus insanların kalbini fetheden yolun gerçekçi bir mütevazılıktan geçtiğini söylüyor. Yani
depresyonda olduğunuzda ya da spor yapmak istemediğiniz zamanlarda bunu görmezden gelmemelisiniz. Marcus, “Yataktan kalktığımda kendime LeBron James olduğumu söylemiyorum” diyor. Bu tarz itiraflar bazen bir işe yaramasa da, ilişki kurmanızı kolaylaştıracak içsel konuşmalar yapabilmenize önayak olabilir.
KURAL 2
UYGUN OLDUĞUNU GÖSTER
Marcus fiziksel olarak fit olmayı, iş hayatında da fit olmakla eşit tutuyor. “Özgün olmaya başladığınız zaman devamlılığınız da olur” diyor. Ona göre sağlık ve
fitness hakkında vaatler veren kişiler bağlantı problemi yaşıyor. İster kabul edin ister etmeyin, nasıl göründüğünüzün sattığınız şeyin sunumunun üzerinde etkisi var. Hem de ne sattığınız fark etmeksizin.
KURAL 3
GÜNÜNÜ PLANLA
Marcus uykuya dalmadan önceki son saatinde de iş yapıyor. Bu sizin uyku rutininize uymasa da alabileceğiniz bir ders var: Gün içinde dinleneceğiniz saatler ayırın ve belirli bir işinizi hatırlatması için alarm kurun. Dinlenmek için bile bu alarmı kurabilirsiniz. Bu arada Marcus’un bir tavsiyesi daha var: Arada bir bir tane birayla kaçamak yapmaktan pişmanlık duymayın. Kendisi güzel bir kadeh şaraba hayır demiyor. Çünkü zaten deli gibi çalışırsanız, bir kadehlik bir ödülün
6-pack’inize zarar vermeyeceğini söylüyor.
KURAL 4
MİKRO MEDİTASYON YAP
Belki şu ana kadar fark etmemişsinizdir ama Marcus A tipi bir insan. Aynı zamanda oldukça sakin ve kendine hâkim. Nasıl mı? Marcus bunu “altı nefeslik
meditasyon” adını verdiği yönteme borçlu olduğunu söylüyor. Altı kez derin nefes alıp verirken gözlerini açık tutuyor ve odak noktasını genişleterek anı yakalıyor.
Siz de deneyin, faydasını görün.
