2- Alerji ve astım
Astım ve alerji (olağan ya da antrenmanlar tarafından tetiklenen), yeterli oksijen alabilmeniz konusunda sıkıntılar yaratabilir. Vücudunuzun oksijen olmadan squat yapamayacağı kesin. Organlarınızdaki ve kaslarınızdaki her hücrenin oksijensiz hayatta kalamayacağı da ortada.
Soğuma sırasında ya da soğumanın ardından öksürük, göğüste gerginlik, nefes tıkanıklığı ya da hırıltı gibi semptomlar ile karşılaşıyorsanız, muhakkak doktorunuzla görüşmelisiniz. Egzersizden kaynaklı astım ya da bronkokonstrüksiyon sorununuz olabilir. Halihazırda astım ya da alerji sorununuz varsa da doktorunuz size antrenman sırasında solunum yollarını açabilmeniz için çözüm yollar üretebilir.
İlginizi çekebilir: Bahar Alerjisi Olanların Tüketmemesi Gereken 4 Besin
