Karbonatlı içecekler
Maden suyu ya da kola gibi karbonatlı içecekler şişkinlik, karın ağrısı ya da gaz gibi sorunlar yaratır. Ayrıca içerilerinde sodyum da bulunduğundan, hücrelerinden su çekilmesine ve dolayısıyla da susuz kalmana neden olabilirler. Eğer diyet gazlı içecek sevdalısı bir kadınsan, çoğu markanın içerisinde yapay tatlandırıcı olan aspartam olduğunu, aspartamın ise migren, hafıza kaybı, mod değişimleri ve sersemlik gibi olumsuz durumlara neden olabileceğini bilmelisin. Bu içecekler yerine buzlu yeşil çay içebilirsin. Buzlu yeşil çay antioksidan açısından zengindir ve bazı kanser risklerini de önler.
İlgini çekebilir: Diyet İçeceklerle Vedalaşman İçin 8 Neden
