Karbonatlı içecekler
Maden suyu ya da kola gibi karbonatlı içecekler şişkinlik, karın ağrısı ya da gaz gibi sorunlar yaratır. Ayrıca içerilerinde sodyum da bulunduğundan, hücrelerinden su çekilmesine ve dolayısıyla da susuz kalmanıza neden olabilirler. Eğer diyet gazlı içecek sevdalısı biriyseniz, çoğu markanın içerisinde yapay tatlandırıcı olan aspartam olduğunu, aspartamın ise migren, hafıza kaybı, mod değişimleri ve sersemlik gibi olumsuz durumlara neden olabileceğini bilmelisiniz. Bu içecekler yerine buzlu yeşil çay içebilirsiniz. Buzlu yeşil çay antioksidan açısından zengindir ve bazı kanser risklerini de önler.
