Güç antrenmanı yapmana rağmen bir türlü istediğin seviyeye gelemiyor musun?
Güç ve kas kütlesi kazanmak, antrenman yapmaya ilk başladığın zamanlarda kolaydır. Kasların, en ufak bir uyarılmada bile büyümek üzere tetiklenirler. Fakat kasların bu duruma adapte oldukları zaman, güç kazanmak ve sonuçlarını görebilmek için daha akıllıca hamleler yapmak zorundasın.
Bunu daha önce yaşamış olduğundan şüphemiz yok: Ne yaparsan yap, öyle bir düzlüğe gelirsin ki ilerleme kaydedebilmen imkansızlaşır. Eğer ilerlemek istiyorsan, kaslarını daha yeni ve daha değişik formlarla zorlaman gerekecek.
İşe nasıl başlamak gerek? İlk olarak, sıkça yapılan bu hatalara göz atabilir ve yanlışı nerede yapıyor olabileceğini bulabilirsin.
