1- Bacak antrenmanı yapmıyorsun
Konu güç antrenmanları olduğunda, çoğu insan göğüs ya da kol kasları gibi görünür kas gruplarına odaklanır. Fakat en büyük kasların, vücudunun alt kısmında bulunuyor ve onları çalıştırman, vücudunun her yerini şekillendirecek ve güçlendirecek hormonların salınmasını sağlıyor.
