4- Kendini zorlamıyorsun
Profesyonel sporcular sadece güçlenmekle kalmaz; aynı zamanda zayıflığı da ortadan kaldırırlar. Sen de öyle yapmalısın. Şunu demeye çalışıyoruz: Alışık olduğun hareketleri yapıp durmamalısın. Egzersizlerini çeşitlendirmeli ve kendini zorlamalısın. Vücudunu zorlayacak hareketler olmadan, ciddi kazanımlar elde edebilmen mümkün değil.
