Kas kütleni artırmak için antrenman yapıyor, fakat bir türlü istediğin sonuçları elde edemiyor musun?
Bazıları için kas kütlesi kazanmak oldukça kolayken, neden bazıları için bu mesele imkansız gibi duruyor? Her şeyden öte neden kas kütlesine ihtiyacımız var?
Kas kütlesinin ve kilonun az olması, birçok sağlık sorununa da davetiye çıkarıyor. Mesela nelere mi? Yorgunluk, tiroid sorunları, uykusuzluk, anksiyete, zayıf bağışıklık sistemi ve sindirim problemlerini sayabiliriz.
Aynı zamanda, birçok insan kilo alamamaktan ve kas kütlesini artıramamaktan şikayet ediyor. Bu insanların temel iddiası ise ne yerlerse yesinler, kilo alamıyor oluşları.
Peki bunun nedeni ne olabilir? Onca antrenmana rağmen bir insanın kas kütlesi neden artmaz? Olası nedenlerini ele alalım:
