6/ BÜYÜK YÜZLEŞME
NASIL Arkadaşınızı karşınıza alın ve dumbbell curl gibi yüz yüze yapabileceğiniz bir egzersiz seçin. Birbirinizle aranızda 1 adımlık bir mesafe bırakın. İlk olarak partnerinizden bir tekrar yapmasını isteyin. Ardından siz de bir tekrar yapın. Daha sonra tekrar sayısını 2’ye çıkararak aynı sırayla devam edin. İkinizden birinin benzini bitene dek tekrar sayısını artırın.
OYUN HİLESİ Bu oyunu antrenmanlarınızın sonunda uygulayın.
BÖLÜM SONU CANAVARI 5’er 5’er artırarak işi zorlaştırı
