Mükemmel vücutlara sahip antrenörlerin kahvaltıda hangi besinleri tercih ettiğini öğrenmek istemez misiniz?
1- Holly Perkins: Yulaf ezmesi
Söz konusu kahvaltı olduğunda yulaf ezmesini oldukça fazla duyuyorsunuz. Lift to Get Clean kitabının yazarı, güç ve kondisyon uzmanı Holly Perkins, kahvaltısında magnezyum ve demir açısından zengin tercihler yapıyor. Kahvaltıda badem ezmesi, çia tohumu kendir içi, yaban mersini, böğürtlen ve Barnana adı verilen suyu alınmış muzun çikolataya sarmalandığı lezzetli bir besin tercih ediyor.
