Fıstık ezmesi, 7’den 70’e herkesin en sevdiği kahvaltı seçeneklerinden biri. Ekmek üzerine sürülmüş ya da kaşık kaşık yenen fıstık ezmesi herkesin hayali ama bu yüksek kalorili protein deposunu tüketirken dikkat etmeniz gereken noktalar var.
Fıstık Ezmesi Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Fıstık ezmesi, tadıyla herkesin gönlünü fethetmiş durumda. Katkısız ve doğal fıstık ezmesi seçenekleri aslında özellikle sporcuların günlük protein ihtiyaçlarını karşılamak için önemli bir besin olabilir. Fıstık ezmeleri bir serviste, servis miktarının yarısı kadar protein içerir. Yapay şekerler ve sağlıksız yağlardan arındırılmış doğal fıstık ezmeleri bu nedenle güvenli ve lezzetli seçimlerdir.
Market raflarında bulunan çoğu fıstık ezmesi yapay maddeler, yüksek şeker ve yağ oranlarıyla obezite gibi sağlık problemlerine sebep olabilir. %100 organik fıstık ezmelerini tercih etmeniz ve alırken içerik kısmını incelemeniz önem taşır.
Fıstık ezmesinin başka bir türü olan fındık ezmesini de damak tadınıza göre tercih edebilirsiniz. Organik fıstık ve fındık ezmeleri yüksek proteine sahip oldukları için sporcular tarafından da sıkça tercih edilen lezzetli ürünlerdir. Canınız tatlı istediğinde ara öğünlerinizde ve antrenman öncesinde rahatlıkla fıstık ezmesi tüketebilirsiniz. Antrenman öncesi 1-2 kaşık kadar tüketilecek fıstık ezmesi enerji ihtiyacınızın karşılanmasına ve protein içeriğiyle antrenman sonrası kas onarım sürecinizin hızlanmasına yardımcı olur.
Sadece sporcular değil herkesin tercih edebileceği en sevilen doğal fıstık ezmelerini Supplementler.com uzmanlarına sorduk.
5) Big Joy Yer Fıstığı Ezmesi 400 Gr
Big Joy Yer Fıstığı Ezmesi Özellikleri
Fiyat: 24 TL
Toplam Gramaj: 400 gram
Servis Sayısı: 18
Servis Başı Fiyatı: 1,33 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Sınıf Arjantin yer fıstığından üretilmiştir, 100 gramda 22 gram protein içerir.
- Aroması bal chia ve kakao ile zenginleştirilmiştir.
- Antrenman öncesi enerji artışı için tüketilebilir.
Tüketici Yorumları
“Ben Big Joy Yer Fıstığını sabah kahvaltısında tüketmeyi daha çok seviyorum. Güne zinde ve motive başlamama yardımcı oluyor.”
“Süt ile kullanımında daha etkili olduğunu düşünüyorum. Tavsiye edeceğim bir whey protein.”
Big Joy Yer Fıstığı Ezmesi hakkında daha fazla bilgi edinin.
4) Qnt Protein Choco Nuts 250 Gram
Qnt Protein Choco Nuts Özellikleri
Fiyat: 39 TL
Toplam Gramaj: 250 gram
Servis Sayısı: 16
Servis Başı Fiyatı: 2,44 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Muadil ürünlere göre daha yüksek protein oranına (%30) sahip olması ile antrenman öncesi için güçlü bir protein kaynağı.
- Tatlandırıcı kaynağının minimum düzeyde ve doğal Stevia ürünü olması.
- Fıstık ezmesine alternatif fındık çikolata aroması.
Tüketici Yorumları
“Fıstık ezmesi yerine yüksek proteinli fındık ezmesi arayanlar için ideal bir ürün.”
“İçerisinde tatlandırıcı olması sizi korkutmasın Stevia doğal bir ürün ve Qnt protein choco nuts’ın tadı oldukça güzel .”
Qnt Protein Choco Nuts hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Weider Nut Protein Choco Spread 250 Gram
Weider Nut Protein Choco Spread Özellikleri
Fiyat: 29 TL
Toplam Gramaj: 250 gram
Servis Sayısı: 13
Servis Başı Fiyatı: 2,23 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Sütlü çikolata tadıyla sağlıklı bir tatlı seçeneği olması.
- %11 doğal fındık oranı ile ilave şeker içermeyen lezzeti.
- 100 gramda 21 gram protein içermesi.
Tüketici Yorumları
“Mükemmel bir tada sahip. Küçükken yediğimiz çikolatalar gibi.”
“Gerçekten inanılmaz lezzetli bir protein kaynağı.”
Weider Nut Protein Choco Spread hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Bellanut Purry Yer Fıstığı Ezmesi 750 Gram
Bellanut Purry Yer Fıstığı Ezmesi Özellikleri
Fiyat: 29 TL
Toplam Gramaj: 750 gram
Servis Sayısı: 38
Servis Başı Fiyatı: 0,76 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Diğer fıstık ezmelerine göre daha uygun fiyatlı olması.
- %100 yer fıstığından üretilmesi ve katkı maddesi içermemesi.
- 20 gramlık bir servisinde 8,5 gramlık lif içeriği ile tokluk hissini arttırması.
- Antioksidan olan E vitamini de içeriyor olması.
Tüketici Yorumları
“Yağ yakma sürecindeyken güvenle yediğim en tatlı fıstık ezmesi, çok severek tüketiyorum.”
“Kahvaltıda ekmekle tüketmenin keyfi bir başka olsa da tatlı krizinde 1 kaşık bellanut purry güzel bir tercih oluyor.”
Bellanut Purry Yer Fıstığı Ezmesi hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Mitte Brot Yer Fıstığı Ezmesi 350 Gram
Mitte Brot Yer Fıstığı Özellikleri
Fiyat: 25 TL
Toplam Gramaj: 350 gram
Servis Sayısı: 24
Servis Başı Fiyatı: 1,04 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- %100 organik yer fıstığından elde edilen fıstık ezmesinin içerisinde ek olarak organik bal bulunur. Dolayısıyla sporcuların enerji ihtiyacı için kuvvetli bir üründür.
- 15 gram serviste 4 gram protein oranıyla %27lik protein içeriğine sahiptir.
- Tuz içermemesi vücutta su tutulmamasını ve şişkinlik hissinin olmamasını sağlar.
Tüketici Yorumları
“Ek bal içeriğiyle lezzetinin diğer fıstık ezmelerine göre çok daha güzel olduğunu düşünüyorum.”
“Antrenman öncesi tatlı bir motivasyon kaynağı oluyor. Herkese tavsiye ederim.”
Mitte Brot Yer Fıstığı hakkında daha fazla bilgi edinin.
