Bu hareketler sana arkadan da dikkat çekici, seksi bir görünüm verecek. Ayrıca ağrılarını azaltacak ve postürünü düzeltecek.
İyi bir sırt ne giymiş olursan ol kendinden emin görünmeni sağlar” diyor.
Stone’un tasarladığı bu egzersiz, üst ve alt sırtın tamamını, karnını saran kas sistemini (core) ve kalça kaslarını hedef alıyor.
Postürünü düzeltmek, ağrıları önlemek, daha güçlü ve güzel bir sırt görümüne kavuşmak için, bu egzersizleri haftada iki ya da üç kez yap (her egzersizde üç set, her sette 12 tekrar olacak şekilde).
