BEN RICHARDS BACAKLARI
Arnie vücut geliştirmedeki ilk dönemlerinde cılız bacaklarından o kadar utanıyordu ki, pantolonunun bacaklarını keserek onları açığa çıkarıp, utançtan kendini onları çalıştırmaya zorladı. 50 cm genişliğindeki bacaklarının, 1987’deki Ölüme Karşı Koşan filminde takipçilerden kaçmasına yaradığına şüphe yok.
Arnie egzersizleri
Machine squat ve standing calf raise.
Arnie’nin tecrübesi
“Ağırlık yüksek olmalı ama tekrarların çoğunda en yukarıya kaldıramayacağınız kadar ağır olmamalı.
