Bilek Zayıflığı
Bilek zayıflığı burkulma, dönme, yuvarlanma ya da ayak bileğinizi birçok kez sakatlama gibi olaylar sonucu meydana gelir. Öğle aralarında squash ya da hafta sonları tenis oynuyorsanız bilhassa dikkatli olmalısınız. Zira bilek burkulmaları genellikle kapalı alan ya da kort sporlarında yaşanır.
Bilek ekleminizi uygun hizada tutan ligament kuşakları esnek ve güçlüdür. Ancak bu ligamentlerin sınırlarını zorladığınızda yırtılmalar meydana gelebilir. Dr. Reznik’e göre bileğinizin iyileşmesi için yeterli önlemi almazsanız, ilerdeki burkulmalar ve enflamasyon için davetiye çıkarırsınız. Acı, ağrı, şişkinlik ve duyarlılık bilek güçsüzlüğüne dair belirleyici semptomlardır.
İLK MÜDAHALE
Dr. Reznik’e göre bileğinizi dinlendirmeli ve 3-4 saatte bir 15’er dakikalık buz tedavisi uygulamalısınız. Ayrıca destek kullanabilir, fizyoterapi görebilir ve birkaç ay dinlenebilirsiniz. Çoğu hastanın yüksek topuklu ayakkabılar giyerek ve destek kullanarak aktif olmaya devam ettiğini söyleyen Dr. Reznik, “Bu yaklaşım küçük yırtıklarda işe yarar ancak bileğiniz sürekli şişiyorsa, bilek eklemenize dönüşü olmayan zararlar verebilirsiniz” diyor.
KARAR
Uzun süreli bir tedavi ve destek kullanımı sonucunda bileğiniz hâlâ acıyor ve size güçsüz hissettiriyorsa, ameliyat olmalısınız.
OPERASYON
Ameliyat olarak ligamentlerinizin bilek kemiğinize dikilmesini sağlayabilir ya da bu bölgeye kendi hamstring kasınızdan veya bir kadavradan tendon nakli yaptırabilirsiniz. Altı hafta boyunca destekle yürümeniz gerekse de, üç ila dört ay sonunda tamamen iyileşebilirsiniz.
