7- Sıkılmak
İnsanın canı sıkılınca yapmayacağı şey yoktur: Yemek yemek de tabii ki bunlardan birisi. Sıkıntının hacmini azaltmak ve oyalanmak için kendini bir anda mutfakta bulduğun ya da sipariş verdiğini fark ettiğin çok olmuştur. Üstelik aç olman dahi gerekmez. Bu konuya dair yapılan bir çalışma, bu eğilimin sosyal medya ve teknoloji gibi etkenlerce şekillendirilmekte olan hayatlarımızdan kaynaklandığını ortaya koyuyor. Seni “düşünmeye” itecek bir etken bulunmadığı zaman beynin üzerine uğraşabileceği yeni mecralar arayışına giriyor ve maalesef bunun en kolay ulaşılabilir olanı da yemek olarak karşına çıkıyor. Bunun yerine, gün içerisinde uğraşabileceğin birkaç hobi edinebilirsen, beynin yemek yerine bu güzel alışkanlıklarını hatırlayacak ve onlara yönelecektir. Stresinden kurtulman ve rahatlaman da cabası.
