6- Düzenli egzersiz
Journal of Sport and Health Science’da yayımlanan bir araştırmada, düzenli egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve solunum hastalıkları riskini azalttığı belirtiliyor. Julie Michener, “Eşim ve ben haftada en az 3 defa antrenman yapıyoruz ve yıllardan beri aynı kişisel antrenör ile çalışıyoruz.” diyor. O, herkes hastayken kendisinin asla hasta olmayışını, egzersizin gücüne bağlıyor.
