Efsane: En hızlı çözüm bol su içmektir.
Gerçek: Kaliteli bir egzersiz rutinine ve sağlıklı beslenme düzenine sahip olmayan birisi sırf bol su içiyor diye kilo veremez. Elbette yeterli miktarda su içmen zayıflama konusunda çok önemlidir; ancak hedeflerine ulaşmak için bol su içmen yeterli olmayacaktır.
