Efsane: Herkes aynı hızda zayıflar.
Gerçek: Asla doğru değil. Bazen sabırlı ve yavaş olan yarışı kazanır; ama söz konusu diyet olduğunda bu illa geçerli olacak diye bir kaide bulunmuyor. Herkesin yapısı farklıdır. Halihazırda az yağ kütlesine sahip olan birisinin kiloları yağ olarak vermesi daha uzun zaman alabilir. Ya da bunun tam tersi de geçerlidir.
