3- Kokulu Dışkı: Laktoz İntoleransı
İnce bağırsakta laktaz adlı enzim yeterli miktarlarda üretilemezse, süt ürünlerinde bulunan laktozun sindirimi zorlaşır. Sindirilemeyen laktoz, kan dolaşımına karışmaktan ziyade direkt olarak kalın bağırsağa yönlendirilir. Sonuç olarak da dışkınız yumuşar ve kötü kokulu olur.
Laktoz intoleransı sorunu ise sandığınızdan daha yaygın. Yapılan araştırmalar, insanların %65’inde bu sorunun görüldüğünü ortaya koyuyor. Laktoz intoleransı semptomları arasında ağrılı mide krampları, ishal, bulantı, gaz sorunu, kusma ve kötü kokulu dışkı sayılabilir. Men’s Health beslenme danışmanı Alan Aragon, semptomların kişiden kişiye değiştiğini söylüyor ve çoğu insan için 12 gram laktozun (250 ml süt ) istenmeyen semptomları tetiklemek için yeterli olacağını belirtiyor.
