Gün sonunda ayakların davul gibi şişiyorsa, bu durumun nedenlerine göz atmalı ve sorunu ortadan kaldırmalısın.
Ayakların şiştiği zamanlarda ayakkabılarını her giyişin adeta çileye dönüşür. Hatta bu durum sende panik bile yaratabilir. Aslında bu kadar abartacak bir durum yok. Burada bulacağın ayak şişmesine yol açan nedenler ve şişliğe nasıl müdahale edebileceğinin yolları sayesinde bu sorunu aşman mümkün.
1- Tüm gün ayaktaydın
Eğer tüm gün dolanıp durduysan, ayakların elbette şişebilir. Ayakta durarak ya da yürüyerek uzun zaman geçirmek, ayaklarda şişkinliğe neden oluyor. Düzenli aralıklarla mola vermen ise ayaklarını rahatlatacaktır. Molalarda ayaklarını kaldır (mümkünse kalp seviyesine kaldır); böylece dolaşımın düzenlenecektir. Ayaklarındaki şişlik ise gece uykuya daldığında geçecektir.
