3. Uzunluk
Birçok insanın ayakkabı numarası açısından sabit bir fikri vardır. Fakat bununla birlikte, herhangi bir evrensel kılavuz bu konuda mevcut değildir ve ayakkabınızın numarası hala daha ne tipte bir çift aldığınıza bağlı olarak değişebilir. Ayakkabı numaranız açısından sabit fikirli olmayın ve aşağıda belirtilenleri unutmayın: ne kadar fazla koşarsanız ayağınızın o kadar alana ihtiyacı olacaktır. Siz daha uzun mesafe koştukça ayağınız da doğal olarak genişleyecektir. Bunun anlamı ayakkabıda ekstra yer olmasının akıllıca olacağıdır. Genel olarak, ayak başparmağınız ile ayakkabının ucu arasında bir parmaklık bir genişlik olması gerekir. Uzun mesafeli koşular için normal ayakkabı numarasına göre belki hatta bir numara daha büyük almanız bile gerekebilir. Siyaha dönmüş, çürümüş veya tırnağı düşmüş ayaklar, travmaya işaret eder ve ayak parmaklarının ayakkabının içine vurması sonucunda ortaya çıkarlar. Bu nedenle bu tür sorunlarınız oluyorsa ayakkabı numaranızı tekrar gözden geçiriniz.
