Özellikle koşuların ardından gözlemlenen bu sorunu kolayca aşabilirsin.
“Bazen uzun koşularda ayağım su topluyor ve çok acıyor. İyileşme sürecini hızlandırmanın en iyi yolu nedir?”
New York Üniversitesi’nden ayak hastalıkları uzmanı Dr. Robert Eckles, su toplamasını iyileştirmek adına en iyi ve en hızlı yöntemin hala iğne ile patlatmak olduğunu söylüyor. Ancak kendini iğnelemeden önce, kabarcığın içinde kan olmadığından emin olmalısın. Eğer kırmızılık görüyorsan veya diyabetin varsa (diyabet yaraların iyileşmesini geciktiriyor), bu operasyonu
doktoruna bırak. Bu tip engeller yoksa ve kendi kendine yapacaksan, şu kuralları uygulaman gerekiyor: Bir pamuğu yüzde 70 izopropil alkol ile ıslat ve bölgeye sür. Ardından daha fazla izopropil alkolü iğne ucunu dezenfekte etmek için kullan. Sakın iğne ucunu ateşe tutmay çünkü karbon partikülleri daha fazla enfeksiyona veya iz kalmasına neden olabilir. Dr. Eckles, “Baloncuğu patlat ve suyun pamuğa akmasını sağla. Alttaki dokuyu koruması için fazla deriyi koparma. Gün boyunca su toplanan bölgeyi yapışmayan bir bandajla korumaya al, kuruyabilmesi için gece bandajı kaldır. Diğer koşunda yen bir su baloncuğuyla karşılaşmamak için, iki çift ince ve sentetik kumaştan yapılmış koşu çorabı giyerek, nemi ve sürtünmeyi azalt. Pamuk, nemi emme konusunda bu kadar etkili olmuyor.” diyor.
