Uyku ve vücut kitle endeksi ilişkisi
Uyku üzerine gerçekleştiriken panelde, yeterli miktarda uyku uyuyan insanların sağlıklarının uzun vadede daha pozitif etkilendiği belirtiliyor. 7 saatten az uyuyan insanların vücut kitle endeksleri daha fazla çıkarken, bu sonuç obezite ile ilişkilendiriliyor. Nedeni ise, az uykunun iştah artırıcı hormonların salınımını tetiklemesi. Az uyku, kilo alımını tetiklediği için, dolaylı yoldan kalp krizi riskini ve felç ihtimalini de tetikliyor. Aynı zamanda kan basıncında da yükselme meydana geliyor. Kan basıncının yükselmesi sonucunda kalp atışında düzensizlik de meydana geliyor.
Panelde uykuya dair altı çizilen bir başka nokta ise, yetişkinlerin %10’luk diliminin kronik uykusuzluk çektiği. European Society of Cardilogy’nin bulgularına göre, uyku düzensizliğinden şikayetçi insanların kalp krizi geçirme riski 2 ile 2.6 kat daha fazla. Bu oran felç riski için ise 1.5 ile 4 kat daha fazla oluyor.
