GENÇ ADAMIN ALDIĞI DERS
Bir referans noktası sağlığın temelidir. 32 yaşında erkeklerin çok büyük bir kısmı, ortada herhangi bir semptom veya limitsiz bir sağlık güvencesi yoksa bu kadar çok teste girmez. Ama ben girdiğim için mutluyum. Çoğu konuda babama fark atmış olsam da onun sayesinde gelecekteki Paul hakkında bir fikrim var. Bu hem iyi hem de kötü anlamda, zira sağlığımın nasıl çuvallayacağını artık daha iyi biliyorum. Genetik kodlarım, alışkanlıklarım ve birçok faktörün buluşmasıyla sağlık ve fitness alanında hiç de fena olmayan ve hayatım boyunca kıyaslama yapabileceğim bir referans noktasına sahibim. Bu ölçümlerin, yaşamım boyunca sağlığımı gözlemlemek için bana yardımcı olacağını ve bu değerleri korumam veya iyileştirmem için beni motive edeceğini biliyorum.
YAŞLI ADAMIN ALDIĞI DERS
Bilgi sağlıktır. Bazı erkekler vücutta hastalık aramanın aptalca olduğunu düşünür ve medikal testlerin güvenilmez hatta tehlikeli olduğunu düşünür. Bense aksine inanıyorum. Bir hasta olarak ne kadar bilgili olursan, o kadar sağlıklı olursun. Şüphesiz, sağlığım hakkında korkutucu birkaç şey öğrendim. Hatta sahip olduğum becerileri kaybedebileceğime dair bilimsel kanıtlarım dahi var. Örneğin karotis damarımdaki daralma sağlığımın gidişatı için başlıca kontrol noktam olacak. Sonuç olarak öğrendiğim tüm bilgiler, hayattan daha çok keyif almak, ağırlık kaldırmak, koşmak, daha çok ve doğru şekilde protein tüketmek, daha az bira içmek için beni motive ediyor. Ben asıl bunları yapmayı bıraktığımda yaşanırım.
