Haftanın en istenmeyen günüdür bacak günü. Fakat bunları okuduktan sonra fikriniz değişebilir.
Herhalde kimse bacak gününün yollarını gözlemiyordur. Tabii ki istisnalar olabilir; fakat büyük çoğunluk için bacak günü tam bir çile.
Salona gir, birkaç squat yap ve çık. Bacak gününü böyle geçiren ve sıyrılanlar da var tabii.
Bir de bacak gününü tamamen atlayanlar var. Bu insanları bilirsiniz.
Siz de belki onlardan birisiniz. Ya da arada sırada gözünü kırpmadan bacak gününü kıranlardansınız.
Fakat bacak gününü asla atlamamanız gerekiyor. Çünkü faydaları sandığınızdan çok daha fazla. Neden mi? 5 maddede ele alalım.
