5/ Goblet Squat (12 Tekrar x 3 Set)
Ayaklarınızı omuz genişliğinden biraz fazla açın. Elinize bir adet kettlebell alarak göğsünüzün hizasında tutun. Dizlerinizi bükün. Kalçanızı geriye doğru iterek squat yapın. Ardından hızlı bir şekilde ayağa kalkın.
