Sled Push
Sled aletinin üzerine kendi ağırlığınız kadar kilo yerleştirin. Aletin bir tarafına geçip ellerinizi sopalara yerleştirin. Bacaklarınızı geriye atıp tüm gücünüzle aleti iterek ilerleyin. Toplamda 200 metrelik bir mesafe kat edene kadar devam edin. Hareket boyunca sırtınızı yuvarlamayın ve başınızdan ayak bileklerinize düz bir çizgi oluşturmaya çalışın.
