1- Kalp krizini önler.
Antioksidan özellikli tekli doymamış yağlar, yani sağlıklı yağ asitlerini barındıran badem, kalbinizi ve tüm kardiyovasküler sisteminizi koruma altına alıyor. Bademin içerisindeki yararlı besin maddeleri saymakla bitmez; ancak içerisindeki antioksidan flavonoidler, özellikle kardiyovasküler hastalıkların ve kalp krizinin oluşumunu engelliyor.
Başta E vitamini olmak üzere, flavonoidler vücuttaki inflamasyonu azaltmaya yarıyor. Bademde bulunan magnezyum, kalsiyum, çinko, manganez, potasyum ve ariginin ise kardiyovasküler sistemin düzgün çalışabilmesi için ihtiyaç duyduğu mineraller. Dahası, birçok çalışmada bademin kötü kolesterolü düşürdüğü belirtiliyor.
Düzenli badem tüketimi sayesinde damarlarda plak oluşumu da engelleniyor. Yüksek tansiyon şikayeti bulunanlar için de badem oldukça yararlı bir besin olarak karşımıza çıkıyor.
