2- Beyin fonksiyonlarına iyi gelir.
L-carnitine ve riboflavin içeren badem, beyin sağlığı için en yararlı besinlerden. Bu iki içerik bilişsel zayıflamayı önlediği gibi sağlıklı nörolojik aktiviteleri de destekliyor. Ayrıca, beyindeki inflamasyonu da azaltıyor. Alzheimer ya da bunama gibi bilişsel hastalık riski taşıyan yetişkinler ve ileri yaştakiler için her gün ya da en azından haftada birkaç gün badem tüketimi öneriliyor.
3- Cilde iyi gelir.
Sağlıklı bir cildi kim istemez ki? E vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olan badem, inflamasyonu önlediği gibi serbest radikallerle de savaşıyor ve cilt sağlığını iyileştiriyor. Bazı çalışmalarda bademde bulunan kateşin, epikateşin, kuersetin, kaemopferol ve isorhamnetin gibi antioksidanların UV ışınlarına, kötü beslenmeye ve kirliliğe karşı cildi koruduğu belirtiliyor. Dahası, bu içerikler cilt kanseri riskini de önlüyor.
