6- Besin emilimini artırır.
Dünyadaki herkes yağ kütlesi kaybetmenin peşinde; ancak bu eğilim, yağın vücutta oynadığı önemli rollerin göz ardı edilmesine yol açıyor. Bu önemli işlevler arasında yağda çözünen vitaminlerin emilimi de bulunuyor. Bu fonksiyonun iyileştirilmesi, A ve D vitaminlerinin emilebilmesi açısından ise badem önemli bir kaynak. Dahası, sindirime bağlı enzimlerin kontrolü ve asit üretimi konusunda da bademin yardımcı olduğu söylenebilir.
7- Sindirime yardımcı.
Badem kabuğunda bulunan probiyotik bileşenler sindirim sistemi sağlığını destekliyor. Sindirim sisteminde, besinlerin sindirilmesini sağlayan bir dizi iyi bakteri bulunuyor. Bu bakteriler olmadığında ise sindirim sisteminde sorunlar oluşuyor. Badem tüketimi ise bu sorunları önleyebilir. 2014’te Çin’de yapılan bir araştırmada, 8 hafta boyunca her gün 56 gram badem tüketen kadınların bağırsaklarında iyi bakteri sayısının artış gösterdiği belirlenmişti.
