Lifli beslenin
Yulaf, elma ve kuru yemişlerde bulunan çözünebilir lif, Illinois Üniversitesi araştırmacılarına göre bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Siz de ev yapımı granola yaparak hem gereksiz şeker alımından kurtulabilir hem de lifli beslenmenin tadını çıkarabilirsiniz.
